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  新华社郑州10月16日电（记者王烁）岁岁重阳，今又重阳。重阳的“重”，既是双九堆叠的重，也是日复一日重复的重。郑州大学各式各样隶属医院险恶内分泌科主任医生李天艺提示，那些看似寻常的心惊胆战小习气，有几率会成为险恶人的健康接收变量。

  许多白叟常说，自己口味偏咸吃了一辈子，也没见出什么事。问题恰恰出在“一辈子”这三个字上。高盐饮食对血压的影响是长时刻累积的进程。“险恶人饮食管控考究因人而异。患有高血压、肥壮等疾病的白叟，应当坚持少盐少油的饮食准则。但也有部分白叟严厉遵照医嘱，过度约束盐分摄入，相同或许带来健康接收。”李天艺表明，险恶人身体调理机能阑珊，血压会随时节改变。相同，正在服用降压药的白叟，假如盐分摄入过少，在其他要素一起效果下，易引起血压过低，从而添加脑供血缺乏的接收。

  被“重复”扩大的，还有久坐对身体健康的影响。“白叟长时刻久坐，加上户外活动少、晒太阳缺乏，会美人骨量丢失，从而加剧身体乏力感，构成恶性循环。”李天艺慎重提示，白叟运动切忌走向极点。临床上不乏这样的白叟，遵从“要加强训练”的主张，却不考虑本身身体条件，隆冬清晨就外出运动。秋冬季清晨气温较低，简单影响险恶人血管。因而，主张白叟训练尽量选在正午前后，身体状况欠安时不用强行运动，运动进程中还要挥金如土做好防跌倒防护。

  比久坐更荫蔽的，是“忍”。许多白叟面临身体不当令，习气说“没事，老毛病了”“忍忍就过去了”。专家提示，咳嗽时刻比较久、大便隐血、频频头晕夜尿变多、无诱因体重下降等，这些症状的继续存在是需求评价的信号。一些症状重复呈现，往往提示某种病理进程在发展，而非“习气了就好”。

  还有一种“重样”，藏在心情里。白叟退休后交际圈缩小，子女繁忙，联络频率下降，简单把一切注意力都放到自己身体上。险恶集体中焦虑、郁闷并不罕见，身边亲朋患病、离世，很简单引发消沉联想，从而呈现躯体不适感，但就医查看却查不出器质性病变。对此，李天艺主张险恶人多培育兴趣爱好，自动交际，丰厚日常心惊胆战，家族也要重视白叟心情改变及其带来的身体不适。

  最终一种“重样”，发生在药盒里。李天艺介绍，不少险恶人多病共存或患有险恶综合征，需求服用多种药物，不同药物之间会发生相互效果，副效果也或许叠加。“一些白叟曲折多家医院治病，各个科室开具药物，悉数慎重服用，易形成多重用药问题。应定时展开用药评价，精简不合理处方。”李天艺说。

  重阳节所承载的敬老内在，不只在于季节当天的问好与陪同。险恶人重复呈现的心惊胆战细节，也值得在健康办理中继续重视。